Advocacia BierAgendar consulta

Trabalha no horário de almoço? Saiba os seus direitos

Por Robson Seino Bier dos Santos, OAB/PR 57.170. Publicado em 23 de outubro de 2026.

Quem trabalha mais de seis horas por dia tem direito a um intervalo de no mínimo uma hora e no máximo duas para almoço e descanso. Se a empresa não concede o intervalo, deve pagar o período suprimido como indenização, com acréscimo de 50%. A redução para 30 minutos só é válida por norma coletiva.

Muitos trabalhadores almoçam às pressas, na frente do computador ou no balcão, atendendo clientes e telefonemas. Outros nem chegam a ter um horário de almoço. Essa prática é comum, mas desrespeita um direito garantido pela CLT, e o trabalhador pode ser compensado por isso.

A importância do horário de almoço

O intervalo para repouso e alimentação, chamado de intervalo intrajornada, não é apenas um momento para comer. Ele existe para proteger a saúde do trabalhador, permitindo a recuperação física e mental no meio da jornada.

Trabalhar sem pausa aumenta o cansaço, a chance de erros e o risco de acidentes. Por isso, as normas sobre o intervalo são consideradas normas de saúde e segurança do trabalho.

Direitos garantidos pela CLT

O artigo 71 da CLT estabelece as regras do intervalo:

  • Jornada de mais de 6 horas: intervalo de no mínimo 1 hora e no máximo 2 horas
  • Jornada de 4 a 6 horas: intervalo de 15 minutos
  • Jornada de até 4 horas: não há intervalo obrigatório

O intervalo não é computado na jornada. Ou seja, quem trabalha das 8h às 17h com uma hora de almoço cumpre 8 horas de trabalho.

Durante o intervalo, o trabalhador deve estar livre para descansar, sem receber ordens e sem precisar ficar à disposição da empresa. Se o empregado precisa atender telefone, ficar no posto de trabalho ou responder mensagens durante o almoço, o intervalo não está sendo concedido de verdade.

Penalidades para a empresa

A empresa que não concede o intervalo descumpre a CLT e pode ser multada pela fiscalização do trabalho. Além disso, deve pagar ao empregado o período não usufruído, como veremos a seguir.

Em casos de descumprimento reiterado, a empresa também pode ser alvo de ações do Ministério Público do Trabalho e de indenizações por danos coletivos.

Pagamento do intervalo não concedido

Quando o intervalo não é concedido ou é concedido apenas em parte, a empresa deve pagar o período suprimido com acréscimo de no mínimo 50% sobre o valor da hora normal.

Desde a Reforma Trabalhista de 2017, esse pagamento tem natureza indenizatória e corresponde apenas ao tempo que faltou. Por exemplo, se o empregado tinha direito a uma hora e só teve 30 minutos, a empresa deve pagar os 30 minutos restantes, com o acréscimo de 50%. Por ter natureza indenizatória, esse valor não gera reflexos em férias, 13º e FGTS.

Antes da Reforma, a Súmula 437 do TST determinava o pagamento da hora inteira, com natureza salarial e reflexos. Essa regra continua valendo para os períodos anteriores a 11 de novembro de 2017.

Se o empregado também trabalhou além da jornada, o tempo trabalhado no intervalo pode representar horas extras, que devem ser pagas com os reflexos devidos.

Possibilidade de redução do intervalo

Desde a Reforma Trabalhista, o intervalo de uma hora pode ser reduzido para no mínimo 30 minutos, nas jornadas de mais de 6 horas, desde que isso esteja previsto em convenção ou acordo coletivo de trabalho. A redução por acordo individual entre empresa e empregado não é válida.

Também existe a possibilidade de redução autorizada pelo Ministério do Trabalho, quando a empresa tem refeitório adequado e os empregados não fazem horas extras.

Na jornada 12x36, a CLT permite que o intervalo seja concedido ou indenizado.

Conclusão

O horário de almoço é um direito de quem trabalha mais de seis horas por dia e deve ser respeitado pela empresa. Se o intervalo não é concedido ou é interrompido com frequência, o trabalhador pode cobrar o período suprimido com acréscimo de 50%. Anote os horários, guarde mensagens e registre o ponto corretamente, porque essas provas são importantes para cobrar os valores dos últimos cinco anos.

Perguntas frequentes

Almoço de 30 minutos é permitido?

Só se estiver previsto em convenção ou acordo coletivo, ou com autorização do Ministério do Trabalho.

Atender telefone no almoço conta como trabalho?

Sim. Se o empregado fica à disposição da empresa, o intervalo não foi concedido de verdade.

Converse com um advogado previdenciário

Atendemos no escritório do Centro de Curitiba e também online. Traga seus documentos do INSS e a gente analisa o seu caso.

Rua Riachuelo, 102, Conjunto 143, 14º andar, Centro, Curitiba/PR

Leia também

Conteúdo informativo. Cada caso tem particularidades e precisa ser analisado por um advogado.

Entre em contato com o nosso escritório

Endereço
Rua Riachuelo, 102, Conjunto 143, 14º andar, Centro, Curitiba/PR

Preencha e a mensagem abre pronta no WhatsApp do escritório. É só enviar.